Andrew D. Huberman suggerisce diversi metodi per ridurre la cellulite e migliorare la composizione corporea basati su principi scientifici.
Uno degli approcci che Huberman raccomanda riguarda la regolazione degli ormoni che influenzano l'ossidazione dei grassi, in particolare attraverso l'uso di yerba maté. Secondo Huberman, bere yerba maté prima dell'esercizio fisico può aumentare significativamente l'ossidazione dei grassi grazie alla sua capacità di incrementare i livelli di GLP-1, un ormone che facilita il processo di ossidazione dei grassi. Huberman sottolinea anche l'importanza di mantenere bassi i livelli di insulina per favorire una maggiore ossidazione dei grassi (Huberman Lab) (Stanford Engineering).
Inoltre, Huberman enfatizza l'importanza di uno stile di vita sano che includa abitudini come una corretta idratazione e la gestione dello stress attraverso tecniche di respirazione e mindfulness, che possono indirettamente supportare il benessere generale e contribuire alla riduzione della cellulite (Physical Exercises).
Per approfondimenti sulle sue raccomandazioni e metodi, puoi visitare il sito Huberman Lab o seguire i suoi podcast e video dove spiega in dettaglio questi concetti.
Se invece cerchi un sistema più semplice e pratico per contrastare la cellulite guarda il nostro trattamento corpo anticellulite